Aumentare la massa muscolare

AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE Come si fa? “Ma mangi?” e “Sei troppo magro” sono frasi che vengono pronunciate con troppa superficialità. Essere sottopeso o lontani dall’ideale del corpo atletico per molti può rappresentare un motivo di disagio.  Da qui può nascere l’esigenza di un programma alimentare finalizzato all’aumento della massa muscolare (più correttamente MPS= sintesi proteica muscolare). Nel […]