Scopri il nostro metodo step-by-step

PERCHÉ LE CLASSICHE DIETE FALLISCONO?

Cosa intendiamo per "classiche diete"?

Con questa parola facciamo riferimento all’approccio prescrittivo, quello che prevede di applicare alla lettera un piano alimentare, che va a soppiantare totalmente le nostre abitudini, dall’oggi al domani. Così ci ritroviamo a eseguire ciecamente le istruzioni che abbiamo ricevuto fino a ricevere l’approvazione della bilancia.

Pro e contro

L’idea del cambiamento drastico “from zero to hero” è moto affascinante. E poi quando l’obiettivo è dimagrire e la restrizione calorica inizia a portare i primi risultati è facile credere di essere sulla buona strada. Eppure le statistiche sulla riuscita a lungo termine di questo approccio sono impietose: quasi sempre si ritorna al punto di partenza, magari appesantiti dal senso di colpa per l’ennesimo fallimento.

Cosa non funziona?

Senza la pretesa di delineare leggi universali possiamo dire che a pesare sono soprattutto questi fattori:

la mole dei cambiamenti che ci ritroviamo a sostenere da un giorno all’altro
la rigidità dello schema che ci è stato prescritto, che lo rendono anche poco adattabile ai momenti di socialità
l’idea di dieta come periodo limitato fatto di sacrifici e restrizioni anziché come stile di vita
la mancanza di consapevolezza dei principi di una alimentazione equilibrata

ESISTE UN'ALTERNATIVA?

L'idea di cambiamento step by step dello stile di vita

Il nostro approccio consiste nel proporre un percorso fatto di più fasi, ciascuna con i suoi obiettivi, da poter raggiungere in modo flessibile compilando autonomamente il proprio piano alimentare. Il punto di partenza è un attento studio delle abitudini, delle preferenze e delle possibili situazioni di condizionamento sociale a cui il paziente può essere sottoposto. La meta è uno stile di vita equilibrato e sostenibile a tempo indeterminato. Questo significa anche che una parte essenziale del percorso è imparare a mangiare in modo sano e scegliere il giusto compromesso in ogni situazione, per essere del tutto autonomi nelle decisioni future.

SÌ

NO

Come capire se facciamo al caso tuo

Ci sono poche condizioni patologiche che richiedano necessariamente rigide prescrizioni alimentari. In tutti gli altri casi il nostro approccio può fare al caso tuo, purché tu abbia la giusta predisposizione mentale. Soprattutto quando si cerca di dimagrire è difficile abbandonare l’idea classica di dieta, nonostante magari i ripetuti fallimenti. Si insegue il mito della dieta flash, magari in vista della “prova costume”. Si è convinti che sia tutta una questione di forza di volontà, che magari in passato non è stata sufficiente. Ci si aspetta di ricevere il classico piano alimentare da applicare alla lettera dal lunedì alla domenica. Se invece desideri rivoluzionare il tuo stile di vita imparando a mangiare meglio, contattaci o prenota un appuntamento, perché questo è lo spirito giusto!